{"id":237,"date":"2025-07-07T20:02:58","date_gmt":"2025-07-07T18:02:58","guid":{"rendered":"https:\/\/latenting.adrirodrigod3.es\/?p=237"},"modified":"2026-04-28T17:13:29","modified_gmt":"2026-04-28T15:13:29","slug":"como-gestionar-la-incertidumbre-mientras-esperas-el-acceso-a-la-universidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latenting.com\/en\/como-gestionar-la-incertidumbre-mientras-esperas-el-acceso-a-la-universidad\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo gestionar la incertidumbre mientras esperas el acceso a la universidad"},"content":{"rendered":"
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\u00bfHas hecho la preinscripci\u00f3n en la universidad y te encuentras nervioso\/a, impaciente y desconcentrado\/a?<\/b><\/h4>\n

\u00bfNo paras de darle vueltas a s\u00ed habr\u00e1s elegido bien o a qu\u00e9 pasar\u00e1 si no te admiten en tu primera opci\u00f3n?\u00a0<\/b><\/h4>\n

Lo que te sucede es habitual. Y es que\u00a0la mente se puede volver \u201cmachacona\u201d en situaciones de tensi\u00f3n<\/b>\u00a0y se encarga de recordarte tus preocupaciones una y otra vez.<\/p>\n

Vas del pasado al futuro muchas veces a lo largo del d\u00eda, pensando en lo que deber\u00edas haber hecho o previendo lo que suceder\u00e1, mientras tanto\u00a0no disfrutas de tu vida presente<\/b>.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo parar estos pensamientos?<\/b><\/h4>\n

Lamentablemente no puedes pararlos,\u00a0\u201ctodo a lo que te resistes, persiste\u201d Carl Jung<\/i>.\u00a0 La buena noticia es que\u00a0puedes ponerlos a raya y dejarlos aparcados mientras planificas tu futuro<\/b>. Toma nota de estos\u00a0consejos para conseguirlo<\/b>:<\/p>\n

    \n
  1. Respira profundo e imagina que tus pensamientos son algo externo a ti.<\/b>\u00a0Obs\u00e9rvalos uno tras otro sin juzgar u opinar sobre ellos, como si contaras ovejas para dormirte.<\/li>\n
  2. Escribe cu\u00e1les son tus opciones si no te admiten en el grado y universidad que quieres<\/b>\u00a0y ponlas en orden de preferencia. Apunta los\u00a0pros y los contras de cada opci\u00f3n<\/b>\u00a0y piensa con cu\u00e1l te sentir\u00e1s m\u00e1s satisfecho\/a.<\/li>\n
  3. Pon en marcha las acciones que sean necesarias<\/b>\u00a0antes de que se publiquen los resultados de admisi\u00f3n. Al valorar planes alternativos es posible que surja alguna acci\u00f3n: gestionar una reserva en una universidad privada, en un instituto de formaci\u00f3n profesional, apuntarte a un curso\u2026<\/li>\n
  4. Olv\u00eddate del tema.<\/b>\u00a0Si has seguido los pasos anteriores, ya no tienes asuntos pendientes. Rel\u00e1jate hasta que se publiquen las listas de admitidos. Llegado el momento podr\u00e1s celebrar o por el contrario procesar la noticia, volver a tu lista y valorar cu\u00e1l es el siguiente paso.<\/li>\n
  5. Recuerda que\u00a0siempre que vengan los pensamientos a tu mente puedes aplicar el consejo 1<\/b>.<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00bfC\u00f3mo gestionar las emociones durante la espera?<\/b><\/h4>\n

    En esta etapa puede que sientas\u00a0miedo, preocupaci\u00f3n, enfado, tristeza<\/b>\u00a0o cualquier otra emoci\u00f3n o sentimiento.<\/p>\n

    Al igual que con los pensamientos,\u00a0es importante que intentes ver tus emociones como algo externo<\/b>.\u00a0Es necesario que experimentes y no reprimas tus emociones, tampoco permitas que se apoderen de ti y te invadan de forma continua<\/b>. Estos\u00a0consejos te ayudar\u00e1n a gestionarlas<\/b>:<\/p>\n

      \n
    • Identifica el sentimiento o emoci\u00f3n<\/b>, verbal\u00edzalo.<\/li>\n
    • Toma distancia<\/b>, escribe acerca de lo que te sucede. Tambi\u00e9n puedes dibujar, cantar, esculpir, en definitiva, aquello que m\u00e1s te ayude como medio de expresi\u00f3n.<\/li>\n
    • Preg\u00fantate, \u00bfqu\u00e9 hay detr\u00e1s de esa emoci\u00f3n? \u00bfcu\u00e1l es su intenci\u00f3n o prop\u00f3sito?<\/b>\u00a0La respuesta te dar\u00e1 informaci\u00f3n valiosa sobre tu situaci\u00f3n. Y si no llega en ese momento, no te preocupes, una pregunta nunca se queda sin respuesta.<\/li>\n<\/ul>\n

      Pase lo que pase\u00a0siempre hay soluciones alternativas<\/b>. Si luego te das cuenta de que no has tomado la decisi\u00f3n m\u00e1s acertada, puedes redirigir el rumbo, es parte de la vida.<\/p>\n

      << A veces, equivocarse significa simplemente equivocarse. Pero si no est\u00e1s preparado para equivocarte, nunca se te ocurrir\u00e1 nada original >> Ken Robinson\u00a0<\/i><\/b><\/p>\n

      Y si lo necesitas siempre\u00a0puedes buscar la ayuda de un amigo, familiar, psic\u00f3logo, coach<\/b>\u2026<\/p>\n

      \u00bfY c\u00f3mo est\u00e1s afrontando t\u00fa la espera?\u00a0<\/b><\/p>\n

      Comparte este art\u00edculo<\/b>\u00a0si crees que puede ayudar a alguien m\u00e1s o\u00a0d\u00e9janos un comentario<\/b><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

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